Nieuwstraat 59
4921 CV Made
0162 - 672620
info@rullenstweewielers.nl
KvK: 181 068 83
Maandag
Dinsdag
Woensdag t/m donderdag
Vrijdag
Zaterdag
09.00 - 18.00
Gesloten
09.00 - 18.00
09.00 - 20.00
09.00 - 17.00
Nieuwsbrief ontvangen?

Follow RullensMade on Twitter

Shimano Service center


       
Nieuws

12-12-2014

Certificaat Bosch-cursus eBike-systeem

 

 

Jannes Kimenai, actief als monteur in het service center, heeft weer een certificaat behaald. Hij heeft met succes deelgenomen aan de Bosch-cursus voor bediening, onderhoud, diagnose en reparatie van electrische fietsen afgemonteerd met het Bosch eBike-systeem (modeljaar 2015)

 

We feliciteren hem met het behaalde resultaat. Hierdoor blijven wij up-to-date en kunnen uw Bosch motor perfect onderhouden en weten wat er te doen staat als er problemen zijn.

 

Bekijk hier het behaalde certificaat.



12-12-2014

Nieuwjaarscross Ter Aalst komt er weer aan!

Op 3 januari is het weer zover, de Nieuwjaarscross Ter Aalst van Team Munnemoat! De vrijblijvende voorinschrijving is vanaf nu open dus schrijf je in en je bent verzekerd van een startplek!

 

Nieuwsgierig naar het parcours? Bekijk hier het promo filmpje!

 

 

Wij zijn ook vertegenwoordigd dus we zien jullie bij de start?!



12-12-2014

Gewijzigde openingstijden tijdens de feestdagen

 

In verband met de feestdagen hebben we aangepaste openingstijden.

 

Dinsdag 23 december   09.00 tot 18.00 uur
Woensdag 24 december Kerstavond Open tot 17.00 uur
Donderdag 25 december 1e Kerstdag Gesloten
Vrijdag 26 december 2e Kerstdag Gesloten
Woensdag 31 december Oudjaarsdag Open tot 17.00 uur
Donderdag 1 januari Nieuwjaarsdag Gesloten

 

Team Rullens Tweewielers wenst u prettige feestdagen!



12-12-2014

De nieuwe veldtoertochten staan weer online

We hebben de nieuwe 2014 toertochten weer online gezet.

Mochten er nog tochten ontbreken horen we dat graag!

 



6-12-2014

Verlenging sponsorcontract W.C. de Pedaalridders

 

 

Rullens Tweewielers verlengd sponsorcontract bij
W.C. de Pedaalridders.


Afgelopen week heeft penningmeester Albert van Beuningen het sponsorcontract laten tekenen door dhr. Jan Rullens, eigenaar van Rullens Tweewielers uit Made. Dit contract is er een van de vele die de Pedaalridders hebben afgesloten voor de periode van 2015 t/m 2017. De club is zeer blij met de voortgezette sponsoring die Rullens al vele jaren trouw met de club verbind.


Als zeer actief lid is Jan ook met enige regelmaat te vinden bij de vele club activiteiten zoals bij de wedstrijden van de A trimmers en de mooie toertochten bij de B trimmers.


Rullens Tweewielers heeft in zijn winkel een uitgebreid assortiment aan kinder, stads, MTB en racefietsen en zijn zij dealer van de bekende Look Racefietsen.

 

bron: Weekblad 't Carillon

 



5-12-2014

BBB Condor Helm + Impress Bril combi aanbieding!



5-12-2014

Rullens op social media

        /rullensmade

 

Volgt u ons al op de social media kanalen Twitter, Facebook of Youtube? Of heeft u ons Issuu kanaal al gezien waarop u onze online fiets brochures van 2015 kunt bekijken?

 

Zo blijft u heel gemakkelijk up-to-date van alle fietsnieuwtjes!



22-11-2014

Geef je mening!

Beste Klanten,

 

Waarschijnlijk was u al op de hoogte dat het mogelijk is om uw mening te geven over Rullens Tweewielers Made. Onlangs zijn we overgestapt  op een andere beoordelingswebsite genaamd Wugly. Via onderstaande button kunt u ons beoordelen op zes belangrijke aspecten: Prijsniveau, Prijs-kwaliteit, Personeel, Assortiment, Service en Aanbiedingen.

 

We zijn overgestapt zodat de toegang tot het beoordelen een stuk eenvoudiger is geworden. Zo kunt u gemakkelijk inloggen via uw social media account en kunt u ons beoordelen op meerdere onderwerpen zodat wij een duidelijker overzicht hebben waar wij ons nog kunnen verbeteren!


Klik op onderstaande Wugly button om uw mening te geven!

 

Alvast bedankt!

 





14-11-2014

Stempelactie Bruisend Made

 

De stempelactie van Bruisend Made is weer van start gegaan! Aan de stempelactie nemen praktisch alle winkeliers in Made deel. En wij dus ook! U krijgt voor elke bestede € 10,- een stempel op een kaart. De actie loopt vanaf de intocht van Sinterklaas tot aan Kerstavond. Bij 10 stempels is de kaart al vol en na inlevering in een van de deelnemende winkels doet u mee met de eerstvolgende trekking op maandag. Er zijn 5 trekkingen waarbij ongeveer 50 waardebonnen worden verloot. Bij de laatste trekking wordt uit de eerdere 250 winnaars een “grote winnaar” getrokken. De trekkingsuitslag komt natuurlijk in ’t Carillon en op de website, maar een winnaar krijgt ook persoonlijk bericht.

 

Iedereen mag deelnemen! Stempelen maar!



14-11-2014

Blijf in de winter ook op conditie

Trainen kan ook thuis, op een hometrainer!

Bron: fiets.nl / EDriessen

Nu het ’s avonds vroeg donker wordt, is het voor de meeste wielrenners gedaan met de vaste door de weekse trainingsavonden in de buitenlucht. Om volgend seizoen met een goede basis te starten is het wel belangrijk om bezig te blijven. Een fietstrainer kan daarbij een handig hulpmiddel zijn.

Fietstrainers zijn er tegenwoordig in alle soorten en maten. Je hebt rollerbanken waar je de fiets op kunt zetten en praktisch zonder weersstand kunt fietsen. Ook zijn er fietstrainers als die van Elite, waar je alleen het achterwiel in hoeft te klikken. De meeste van dit soort trainers hebben de mogelijkheid om de weerstand op het achterwiel te variëren. Een prima optie om een klim of tegenwind te simuleren. Voor de fietsers met een ruimer budget is wellicht de virtual reality trainer een optie. Op je laptop of tablet kan je beroemde beklimmingen fietsen of deelnemen aan bijvoorbeeld een criterium of baanwedstrijd.

De ideale workout is afhankelijk van het doel dat je hebt. Als je vooral fit wilt blijven, is er geen noodzaak om thuis op de indoortrainer voluit te gaan. Hou het leuk, en de sessies kort. Het harde trainingswerk doe je in het weekend gewoon buiten op de fiets. Doe bijvoorbeeld een indoorsessie op dinsdag en donderdag. Twee keer een uur is meer dan genoeg. Zorg er ook voor om je trainingen te variëren om niet te eentonig te trainen.

De  trainers Joe Beer en Nic Cook, geven je een idee van hoe je de trainingen kunt indelen.  Zorg dat je de training richt op wat je probeert te verbeteren. Als je een keer minder tijd hebt om te trainen, probeer dat dan niet goed te maken door op andere dagen juist teveel te doen.

 


 

Training 1: vetverbranding

Start de training met een warm up van een kwartier. Versnel naar mate de warming up bijna ten einde is, enkele malen tot ongeveer 80 procent van je maximale hartslag. Het eerste blok van de training bestaat uit drie blokken van 3 minuten. Start met een blok op 60% van je max hartslag. De volgende twee blokken doe je op 70 en 80 procent. Na een korte pauze herhaal je dit blok. Doe maximaal 6 herhalingen. Hou je hartslag in de gaten. Doe vooral niet teveel. Na je blokkentraining neem je 10 minuten voor de cooling down. Rij uit op een soepele cadans en lage hartslag.

 

Training 2: Techniek training

 

Start de training met een warm up van een kwartier. Versnel naar mate de warming up bijna ten einde is, enkele malen tot ongeveer 80 procent van je maximale hartslag. 2 blokken 5x [30sec alleen linkerbeen – 30 sec alleen rechterbeen] verleng de sessies later met 10 seconden. 1 minuut rust tussen de blokken. 3 blokken 2min @ 60rpm voel dat je de volledige trapbeweging maakt! ; 1min rust tussen de blokken. 3x3min @ 90, 100, 100rpm – kijk uit dat je niet met de heup beweegt!; 1min rust tussen de blokken. Na je blokkentraining neem je 10 minuten voor de cooling down. Rij uit op een soepele cadans en lage hartslag.

 

Training 3: Wedstrijdvoorbereiding

 

Start de training met een warm up van een kwartier. Versnel naar mate de warming up bijna ten einde is, enkele malen tot ongeveer 80 procent van je maximale hartslag. 8 interval blokken van sprints van 8 seconden. Blijf zitten op het Zadel! 52sec herstel tussen de sprint. 10 minuten in D2, 5 slagen boven je minimale D2 hartslag is het richtpunt (83% Max hartslag). 8 interval blokken van sprints van 8 seconden. Blijf zitten op het Zadel! 52sec herstel tussen de sprint.

 

 

Op zoek naar een Elite trainer? Kom langs en laat u vakkundig informeren in de showroom naar de mogelijkheden voor de juiste trainings doeleinden. Er is al een Elite trainer vanaf 169,95 euro dus deze winter stilzitten zit er niet bij!



Pagina 1 van 5Volgende


 



Disclaimer

 

Sitemap
> Home
> Fietsen
> Winkel
> Werkplaats
> Diversen
> Contact